L’enduro est un sport de course tout terrain sur vélo s’inspirant des rallyes automobiles et bien sûr des compétitions de moto enduro. Ce sport est né dans les années 2000 grâce aux progrès de la technologie dans la fabrication des vélos et surtout la conception de nouveaux types de vélos adaptés à tous les terrains. Il est depuis 2012 au cœur d’une tendance qui ne cesse de croître partout dans le monde. Découvrez dans cet article quelques aspects de cette discipline de vélos tout-terrain.

L’histoire de l’enduro VTT

La discipline de l’enduro doit sa première apparition au Français, chef de la moto, Frédéric Glo. En effet, ce sport doit sa première apparition au moment où ce dernier a décidé de créer une course qui imitait ses balades amusantes du week-end avec ses amis. Il était loin de savoir que, plus tard, cela allait influencer considérablement l’ensemble de l’industrie du vélo en montagne.

Cet événement intitulé le Tribe 10 000 représentera l’inauguration des courses d’enduro en 2003. Cette toute première course s’est déroulée au cœur des Alpes du sud de la France, dans le pittoresque village de ski du Val d’Allos. Au cours des 16 prochaines années, la discipline d’origine française deviendrait l’un des formats de course les plus populaires de l’industrie.

Le matériel nécessaire

L’enduro est un sport engagé et énergique. Il est donc indispensable de bien s’équiper pour se garantir une sécurité en cas de chute ou d’accident. En termes de matériel, il s’agit :

  • d’un casque intégral : pour la protection de la tête et du visage ;
  • de coudières et de genouillères : afin d’assurer la protection de ses articulations ;
  • de longs gants : pour garantir la protection des mains qui sont assez exposées.

Maintenant, le plus important est de bien choisir son vélo. Généralement, la conduite d’enduro se fait sur un VTT tout suspendu. Ce type de vélos possède un bon débattement de fourche et des amortisseurs capables de se figer lors des montées. Ce sport peut se pratiquer également avec un vélo semi-rigide ou à assistance électrique.

Les avantages de l’enduro VTT

La course d’enduro est l’une des plus exigeantes pour le corps humain. Les heures d’entraînement pour augmenter sa fréquence cardiaque peuvent avoir des avantages comme augmenter votre VO2, votre seuil de lactate et contribuer à une récupération plus rapide. Sous réserve de suivi, les pratiquants ont en général une bonne santé cardiovasculaire.

Au niveau musculaire, l’ischio-jambier, la hanche, les quadriceps, les fessiers, les mollets ainsi que tout le bas du corps bénéficieront du développement de la masse musculaire, de l’endurance et d’une puissance explosive. Cependant, cette discipline sollicite également de nombreux muscles du haut du corps tels que les biceps, les épaules, les avant-bras ou encore les abdominaux. Ce développement des muscles est dû à l’implication de ces derniers dans la stabilisation du cycle sur son vélo. Comme ce sport est assez dynamique, il doit faire l’objet d’une certaine prudence pour les pratiquants débutants, notamment en fonction de leur âge et de leur condition.